1月 042012
若い女性は生野菜のサラダが好きという人が多いです。
でも、生野菜は少々食べても人間の必要量からいうと
栄養はなかなか足りないというのが現実です。
そんなこんなもあってか、現代の女性たちは
身体に不調を起こしている人がたくさんいます。
女性の悩みの三大要素と言えば
・冷え症
・疲れ目
・慢性疲労
が上げられます。
冷え症は、本当に身体の働きを悪くしてしまいます。
体温が1度下がるだけで、体の免疫力も落ちてしまいます。
夏場のエアコン節約、暑いからといって
冷たいものばかりを口にするのではなく、
できるだけ常温を心がけましょう。
生ぬるいかもしれないけど、あとあと冷え症の付けが回ってくるほうが辛いです。
半身浴なども取り入れて、とにかく身体を冷やさないということを心がけましょう。
血液の循環が良くなれば、内臓の働きもきちんとしてくれます。
美容できれいな肌つくりの為にもすべてが複雑に絡み合っているということを
忘れないようにしましょう。